人々はなぜぐるぐる思考に陥るのか？ 少し遠くから冷静に眺めてみると、ぐるぐる思考はナンセンスで、時には滑稽にすら思えることがある。同じところを堂々巡りして悩んでいるなんて、ちょっとに脱け出せばいいじゃないか、そんなこと簡単じゃないか。そのよ…

朝から大雨、休みだけど気分は沈んでいる。お昼に雨が弱ったところで母親の食事の買い物をすませ、自宅に戻る。テレビを観ていると眠気が襲う。このまま眠り続ければ、夜が眠れなくなる。やっとの思いでベッドを抜け出し、雨上がりの中、ラッキーと散歩へ出…

朝からどんより天気。散歩しだしたらパラパラ雨。あわてて家に戻ると雨は止んでいる。天気まで行動を邪魔してしまうのかとつい考えてしまう。 今日は、午後から夜までの勤務のローテーション。今は、仕事だけでなく、頭から様々な意欲が欠落している。今の自…

朝早くに、母親が入院している病院から電話があった。母親が本日の退院を希望しており、主治医も許可されましたので迎えに来てくださいと…突然の電話にお昼すぎに迎えに行くことにした。病院へ行くと、すぐにでも帰ると言うかと思うと歯磨きをすると言う。 …

今日は、昼から夜間の仕事。朝、ラッキーと散歩したあと、ねむけのため起きられないので再びベッドへ。夢見が悪くて何回か目が覚めたためであろう。１０時までうとうと眠り、朝食兼昼食を済ませ、母の病院へ。今日は腸の検査のため朝から準備していたのだが…

時は過ぎて行く。楽しかった仕事が今は、うまくまわらずつらい。腹一杯食べたいけど、胃が小さくなったような気がする。お酒も飲みたい。ワイン、ビール、焼酎、水割り、でも、今はまだガマンして肝臓を治したい。 仕事を終え、母のところへ見舞いに行った。…

…政治だって恋だって風俗だって、問題があればおろそかになんてできない。だから、正しいことは正しい、おかしいことはおかしい、とはっきり言う！ 怒りん坊だけど涙もろい… 久々に面白い本にめぐりあった。女性の本音をストレートにぶつけてあるエッセイ。

今日も特に自分ができる仕事がない。一日が長く感じるが「それでよし」と毎日過ごせるようにしたい。忙しくても、毎日やっていた脳トレゲームやヴァイオリンの練習も全く手につかない。あせる。うつの本も再度めくってみるが頭に入ってこない。次の言葉がで…

著者がかかげた３つの目標 １，食事も含めて、規則正しい生活のリズムを作ること。 ２，物事を引きづらないこと（クヨクヨと考えないこと）。 ３，「マイナス思考」から「プラス思考へ」と転換させること。 しかし、この３つのことをすることが難しい。

ＧＷ振り替えの細切れの休み。朝からラッキーと散歩を済ませ、午前中は、ずっと母の実家のベッドの毛布を自宅の洗濯機で３回にわけて洗濯。 お昼前に私の内科の検診。血液検査の肝臓の数値もまだ完全ではないが、あと一息のところまでやっってきた。月曜日の…

仕事中、ネットでみつけた癒しの言葉「一日終わればそいれでよしとせよ」、つまり一日無事何もなければ何もなしと次の日を考えればいいさということと、一日ぼーっと終わってもいいじゃないかとの考えがある。それでいいのかなと少し思えた。 今日の仕事は、…

元寇にあった島、鷹島

４日に行く予定にしていて雨で断念していた島へ３人（夫婦＋ラッキー）で出かけた。途中道を間違えたが無事たどり着いた。道を間違えるだけで頭はあせる。気分はらしに出たつもりなのに。 先月本土と無料の橋でつながった島。同じように島を目指す車が多い。…

ＧＷ代休２日目、朝からボーっとゆっくりしてみた。でも心はザワザワしている。やはり薬なしでは厳しいかなとソラナックスを飲んだ。午後は、母親の入院用品（うがいの洗面器、はし立てなど）の買い物と、自宅の蛍光灯の電球を電器店へ買いに行った。お店を…

今日は休み。朝からかかりつけの精神科へ行った。ここのところの苦しみを伝えたが、心の持ち方のアドバイスとソラナックスの増量だけでこれといった解決策にはなってないような気がする。 心がすっきりしないまま、風邪で具合の悪い母のところへ行った。さす…

くつろげれば、休みも何も関係ありません。

鉢の花を変えました。