9月30日（火）おはようございます。 「不老不死、情愛」を花言葉に 誕生日花 葉鶏頭(はげいとう)の日。 周囲は涼しくても、愛情は いつもでも気配り、目配りで感謝。 さて、うつ病は甘えという人がまだいるうつ病とは単に気分的な問題というわけでなく脳内の…

9月29日（月おはようございます。 「果報者」を花言葉に誕生日花 チトニア(Tithonia)の日和名は、メキシコヒマワリ 最近、いい知らせ届きましたか、運がいいこと、 今年も秋のうちに感じたいですね、感謝 さて、うつって周囲に迷惑ですか まず、人の病気を迷…

9月28日（日）おはようございます。 「追想」を花言葉に誕生日花 紫苑(しおん)の日。 大切な人や想い出が夢にでてきそうな 秋の夜長にも感謝。 さて、大切な人、パートナーのうつ、 その時の接し方 うつ病って人によって症状も原因も異なるので、 本がこうだ…

9月27日（土）おはようございます。 「乙女の真心」を花言葉に誕生日花 コスモス(cosmos)の日。 繊細で守ってあげたくなる雰囲気の花コスモス 秋の桜といわれるほど、心が素直になれることに感謝。 さて、家族にうつの人がいたら 基本的にうつ病の人には、 …

9月26日（金）おはようございます。 「陰徳 」を花言葉に誕生日花 菊芋(きくいも)の日。 「きく」のような花を咲かせ、土中にイモをつけ、 太陽に向かって咲く花で、英国では太陽に向かって走る という意味をつけています。 テレビの青春ドラマのような花。…

9月25日（木）おはようございます。 「節操」を花言葉に誕生日花 蓼(たで)の日。ギリシャ語で「節の多い」という意味 刺身のつまなど、食用として利用されるのは「やなぎたで」で、 日本で一般的な「いぬたで」は辛味がないので利用されません 秋の節目のお…

9月24日（水）おはようございます。 「想い」を花言葉に誕生日花 萩(はぎ)の日。 秋の七草のひとつ。静かな秋の夜にも 想いを届きますようにと感謝。 さて、転職の際に、新職場にうつであることを 積極的に言う必要があるか 基本的にないです。前の会社を辞…

9月23日（火）おはようございます。「清楚 」を花言葉に誕生日花 鵯花(ひよどりばな)の日。 夏には山に住み、秋になると人里に ヒヨドリがくる時期に白い花を咲かせるから 清らかな空気や空、そして白い花 にも秋を感じて感謝。 さて、うつのお薬と同じよう…

9月22日（月）おはようございます。 「不朽、変わらぬ愛情 」を花言葉に 誕生日花 千日紅(せんにちこう)の日。 千日というぐらい命が長い花 ぶれない愛情にも感謝。 さて、彼がうつに、急にパートナーからの音信不通、 嫌われたのかなと思うかもしれませんが…

9月21日（日）こんにちは、 「治癒」を花言葉に誕生日花 葛(くず)の日。 急に寒くなったような、風邪にも注意しながら 健康にも気配りで感謝。 さて、離婚や再婚でお子さんがおいてきばりになって いませんか、人間一人で頑張るには限界が、うつに ご主人と…

9月20日（土）こんにちは。 「悲しい思い出 」を花言葉に 誕生日花 彼岸花(ひがんばな)の日。 突然、地上に現れる花というイメージ 思い出せよ、ご先祖様って言ってくれてるのかな 赤いサインに感謝。 さて。裸足でうつ、ストレス軽減 ストレスは、緊張をと…

9月19日（金）こんにちは。「安楽 心を休める 」を花言葉に 誕生日花 釣舟草(つりふねそう)の日。 お彼岸の季節、のどかな秋の空気 に心も身体も休めることに感謝。 さて、責任感を意識しすぎてうつに、うつのワナを さけるために 責任感は、通常、周囲の人…

9月18日（木）おはようございます。 「私に触れないで 快活 せっかち」を花言葉に 誕生日花 鳳仙花(ほうせんか)の日。 昔は、爪に赤く染めて遊ぶ花。 秋色に染まるってどんな感じでしょうか 青空、夕焼け、コスモスなどそっとみつめて感謝。 さて、組織の違…

９月１７日（水）おはようございます。 「強運」を花言葉に 誕生日花 つくばね空木（うつぎ）の日。 宝くじ当たんないかなと夢を みることも、楽しい時間として感謝。 さて、仕事のミスがほとんどないのに、 上司から感謝でなく、仕事外で文句ばかり とは、…

さて、怒りを我慢することと爆発すること、 どちらを選びますか、 どちらもうつのワナです。日本人の美徳とされてきた「我慢」でも、 それが持続すると、脳が疲弊し、処理するために「爆発」が 起こりやすくなります。 でも、せっかく我慢しつづけたのに、 …

９月１５日（月）こんにちは。 「心が通じる 」を花言葉に 誕生日花 芒(すすき)の日。 心を通じるには、アイコンタクト、笑顔 大切ですよね、笑顔のプレゼントに感謝。 さて、怒りは脳が寂しさ、悲しさ 悔しさを感じてからの感情です。 怒りの元を修正し、怒…

９月１４日（日）おはようございます 「転職、転機」を花言葉に誕生日花 節黒仙翁(ふしぐろせんのう)の日。 季節の変わり目に、これからの 分かれ道にぶつかることもでも、 新しい道に感謝。 さて、自分を理解してもらえない。 自分が許せない、 消えたい、…

９月１３日（土）おはようございます。 「潔白な愛」を花言葉に誕生日花 玉簾(たますだれ)、ゼフィランサスとも呼ばれる花の日。 シルバーウィーク、純粋なこころを もったお年寄りともなごやかな連休を過ごせますように たまには、握手もいれてみては、感謝…

９月１２日（金）おはようございます。 「美しい装い」を花言葉に誕生日花 藍(あい)の日。 紅葉がもうすぐ気になる季節に 入りますね。山の彩にも感謝。 さて、 引きこもり、いじめ、孤立感、 職場でも、学校でも家庭でも、 うつをさけるための予防策として …

９月１１日（木）おはようございます。 「デリケートな美」を花言葉に 誕生日花 木槿(むくげ)の日。 月の光、太陽の光、風の音、 虫の声、繊細な美しさに感謝。 さて、イライラうつの解消には、ゆったりと 自分に優しく休み守る勇気でうつを避けて うつなど…

9月10日（水）おはようございます。 「片思い 」を花言葉に誕生日花 秋海棠(しゅうかいどう)の日。 片思いも伝えるべきか、伝えないか せつない恋の時間、愛せる人へ感謝で愛される人に 「働く人の電話無料相談室」開設 職場のうつなど 本日から12日まで１０…

９月９日（火）おはようございます。 「追想 」を花言葉に誕生日花 リコリス(Licoris)の日。彼岸花と同属 想い出も、大きくしたいもの 小さくしたいものありますが、いずれにも 今の自分への過去への感謝。 さて、病で余命がないほとんどの人は、 もっと人生…

９月８日（月）おはようございます。 「稔り(みのり)」を花言葉に 誕生日花 岩桧葉(いわひば)の日。 秋の果物も一人の力ではなかなか 育たない、周囲への協力へ感謝。 さて、自分だけ不幸と思うとき、うつを回避するために 一人で参加できる、個人を拘束しな…

９月７日（日）おはようございます。 「健康の果実」を花言葉に 誕生日花 棗(なつめ)の日。 夏の疲れた身体を整える秋 美味しい誘惑にも負けず 健全な環境にも感謝。 さて、うつを消す魔法の紙（ストップ療法）A４くらいの紙を横にして置きます。 真ん中に縦…

９月６日（土）おはようございます。 「あなたと飛び立ちたい、多忙」を花言葉に 誕生日花 風船蔓(ふうせんかずら)の日。 コスモスの高原へドライブなど 美味しいものを食べる旅にも出たい季節に感謝。さて、日本の今の労働時間などの職場環境は 世界から非…

９月５日（金）おはようございます。 「美人」を花言葉に誕生日花 女郎花(おみなえし)の日。黄色い花が、女飯といわれた粟ご飯を 連想。秋の七草のひとつです 月の光も、ゆらゆらと黄色が秋らしく なりますね、秋色に感謝。 さて、漠然とした不安が長引くと…

９月４日（木）おはようございます。「芳香」を花言葉に誕生日花 モントブレチア(Montbretia)の日。 秋の香りは、栗、サンマなどなど 香りも心地いいですよね、秋の恵みに感謝。 さて、うつ病と診断される前に 知っておくべきことうつ病になってしまってから…

９月３日（水） 昨日 「幸福、平和」を花言葉に誕生日花 瓢箪(ひょうたん)の日。花は白くてちいさいのでひょうたんそのものをアップしました 秋に突入し、静かな雰囲気 そしてありふれていても幸せで、平和 な暮らしには感謝。 さて、普通の暮らしがしたい、…

笑顔を取り戻したい、佐世保の事件のこと、そして１５分に一人が 自殺する悲しい日本の現実に、地方にも相談する窓口があることを 知ってもらいたいと地元の長崎新聞が、日曜日に記事にして紹介 してくれました。 自殺報道には世界の規制があり、自殺率が世…

９月２日（火）おはようございます。 「危険な快楽」を花言葉に誕生日花 チューベローズ(tuberosa)の日。 疲れているときは、お酒もお菓子も 美味しいけど、ほどほどにとセーブ と、周囲の笑顔を忘れないで感謝。 さて、うつ病と診断されて本人、周囲が でき…