ぐるぐる思考よ、さようなら…野村総一郎…文春ネスコ

人々はなぜぐるぐる思考に陥るのか？　少し遠くから冷静に眺めてみると、ぐるぐる思考はナンセンスで、時には滑稽にすら思えることがある。同じところを堂々巡りして悩んでいるなんて、ちょっとに脱け出せばいいじゃないか、そんなこと簡単じゃないか。そのように思えてしまう。しかし当事者にとっては、そんな簡単なことではない。つまり、ぐるぐる思考に陥るには理由があるのだ。

　認知療法によるうつの対応策が書かれている。