五七歳にして、「躁うつ病からの奇跡の生還」…伊集院達彦…文芸社

著者がかかげた３つの目標

１，食事も含めて、規則正しい生活のリズムを作ること。
２，物事を引きづらないこと（クヨクヨと考えないこと）。
３，「マイナス思考」から「プラス思考へ」と転換させること。

しかし、この３つのことをすることが難しい。