毎日散歩とかされますか。日々、歩くところでも、よく観てみると、小さな花が一生懸命咲いているのをみつけたことありませんか。その小さな花にも感動する自分を感じて褒めてください。色とか、バランスとか。花に限らず、建物や雲の形など、新しい絵を観ているかのような発見で感動する。そして、美しいものを観た。ありがとうって感謝する。そんな自分をほめることで脳も緊張が緩みます。窓の外を観てみましょう。一つでも新しい発見ができたらその感じた自分を褒めるだけでいいんです。
毎日散歩とかされますか。日々、歩くところでも、よく観てみると、小さな花が一生懸命咲いているのをみつけたことありませんか。その小さな花にも感動する自分を感じて褒めてください。色とか、バランスとか。花に限らず、建物や雲の形など、新しい絵を観ているかのような発見で感動する。そして、美しいものを観た。ありがとうって感謝する。そんな自分をほめることで脳も緊張が緩みます。窓の外を観てみましょう。一つでも新しい発見ができたらその感じた自分を褒めるだけでいいんです。