聴力の癒しの魔法
普段、何気に聴いている音に、集中してみてください。普段気にしていなかった鳥の鳴き声や風の音が聴こえてきませんか。聴こえたら、そのことを楽しんで得をしたと感じてみてください。そしてその感じている自分を褒める。何回も褒めていくうちに、美しい音に染まります。その気づくことで、脳がリラックスしてきます。Youtubeなどで、癒しの音楽や水の音も美しく感じる自分をとにかくほめてください。悲しい時に、元気な音楽よりも悲しい音楽がこころを癒してくれます。音楽療法の同質の原理と言われ、音楽はこころの名医とも言われます
