１０月１３日（月）おはようございます。
「箱入り娘、幸せな思い出」を花言葉に
誕生日花 ネリネ(Nerine)の日。
可憐で妖精のような花。いつまでも
そばにおいておきたい美しさに感謝。
さて、サポートとして、うつの人の回復に
喜ぶこととは
■回復への近道の大きなこと
沢山褒めてあげること。
後ろ押しをしてあげること。
うつの悪循環として、
「これをしなければいけない！」という時に
弱気に負けてできず、
自信をどんどんと消失してしまう、
という傾向があります。
なので、
些細な事でも「相手が何かできた事」に対して
お褒めの言葉が入ると自信もついて来て、
弱気が少しずつ強気に変わっていきます。
本人は、頑張ってもがんばっても動かない
空回りでも、何とかしたいと頑張ってしまうの
です。
理解してもらえないことがとてもつらいのです
否定されると崖から突き落とされるようなそして
無気力感が増してしまうのです。
本当は、それでも「頑張ってるね」って、現在進行形
で気持ちをとらえてもらえると、何もできなくて
罪悪感が軽くなるのです。
「頑張って」でなく、「頑張っているね」です
佐世保で私のカウンセリングへの思いをこちらでも応援してください。
一日３分、１０日間でこころを整えたいあなたへ
※無料メルマガ会員募集中 hn@star7.jp へ空メールを。
