3月31日（月）おはようございます。
同情、可憐、共感、滞在を花言葉に
誕生日花である浜簪(はまかんざし)・アルメリア(Armeria)
の日。
春のぬくもり、優しさに共感して明日からの
新しい春に感謝。
さて、悩みのほとんどが、今より以前の過去の出来事
へのこだわり、トラウマのワナです。
そのワナをたちきり、これからの未来で頭の中を
うめることに切り替えると
悩みは忘れてしまい、消えていくのです。
過去は、小鳥のようにとびたたせ
手放すこと＝「許す」こと＝こころを緩めること
例えば禁煙できない人が夢の力で禁煙もできました。
今の問題を夢で解決（奇跡の質問法）
今の問題を解決したい時に、その問題が
解決したらどんなことを体験できるか
イメージ（夢）を強くしてみて、
できれば書き出してみてください。
見えるもの、その時に味わえる体感など、
とにかく強くです。（視・聴覚、嗅覚、味覚、
皮膚の感覚＝五感）想像してその感覚
はこんなものだろうと・・・
次に、そのイメージしたものが現実に
するために、何をするか自分に問いただして
みます。
すると解決のためのヒントをみつける近道が
ひらめいたり、みえてきます。
シンガーソングライター小田和正さんの
「優しい雨」の歌詞の中に、＜もう少しだけ自分を許せばやるせない想いから
解き放たれてかわいた毎日が変わる＞とあります。
これはこころの薬になります。
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