2月3日（月）おはようございます。
もうすぐ、卒業シーズンですね、JR九州が博多の千代小学校全生徒参加で
新幹線貸切卒業式を3月18日に走らせる企画を!
ひとつの車内の中で共有し、想い出が仲のいい友達として
つながるんでしょうね！
夢が爆発するすてきな企画ですね。
さて、怒りを我慢することと爆発すること、どちらを選びますか、
どちらもうつのワナです。
日本人の美徳とされてきた「我慢」でも、それが持続すると、
脳が疲弊し、処理するために「爆発」が起こりやすくなります。
でも、せっかく我慢しつづけたのに、「爆発」のために、
周囲の関係が崩れることにもなりかねません。
親子関係でも、お子様に怒鳴りつけることありませんか。
これを続けると、こどもも委縮し、怒られないための我慢を
してしまいます。
また、その我慢が別のところで「爆発」のマネを誘発し、
いじめにつながることもあるのです。
「我慢」と「爆発」の二つの方法以外に事を解決する方法をお持ちですか。
とかく、組織でも強い相手には我慢し、相手が弱ければ威圧することが
習慣となりがちです。
「我慢」、「爆発」でないお互いが、思っていることを伝えやすい
環境を整えることがうつを回避することにもなります。
家庭、組織でも、「我慢させない」「爆発させない」
コミュニケーションが必要とされています。
「我慢」「爆発」を感じるときは、自分の気持ちが伝えられない
悲しさや寂しさがあります。
相談できる場所、人を確保していくこともメンタルヘルスの
セルフケアとしても大切な習慣です。
一日３分、１０日間でこころを整えたいあなたへ
※無料メルマガ会員募集中 hn@star7.jp へ空メールを。
