1月27日（月）おはようございます。
インフルエンザ、ノロウィルスが流行してますね。
近くの銀行では、行員の半数がインフルエンザで休みとか、でも臨時閉店
とかできないですよね。大変です。
健康管理に今一度、注意されて健康に感謝ですね。温かいお風呂に
入って毎日、ゆっくり眠りたいですね。
さて、健康なときに、うつになるまえに、メンタルヘルスのセルフケア
してみませんか、（自分でケア）
病で余命がないほとんどの人は、もっと人生楽しめば、あんなに仕事を
しなければよかったと病院で話すそうですね。
生きている中で、何が大切で何を選択すべきか、考える時間ありますか。
仕事、お金にとらわれて、生きてませんか。
それても、地位でしょうか。
うつになる前に、うつのことを知るだけでも周囲への対応にも
役にたちます。
ほとんどの人がうつにはならないと思っていて、うつのワナに入り込んで
しまいます。
一生懸命、働いてきたのに、なぜ、自分ばかりと考えてしまうワナが
うつの怖さです。
最初は自分を責め、そのうちに周囲を攻撃してきます。
おかしいなと感じることに一歩おいて、感じている自分をもう一人の
自分としてみてみる。この感覚を得ることで、うつのワナから抜け出せます。
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