１２月３１日（火）おはようございます。
午前０時が一番きになる今日は「シンデレラデー」
今から、明日からでも毎日がシンデレラに誰でもなれるんです。
時間制限のないシンデレラに
辛い自分を許せず、苦しんでいませんか。
自分に甘くなるのではなく、今年も苦労したなら今から、来年からは
シンデレラになる権利もあるんです。
不安も悲しみもない生活、だれにも邪魔されることはできません。
邪魔をするのは、過去の記憶のワナです。
シンデレラになりたいと思ったら、その気持ちを大切にする自分を
ほめましょう。「〇〇はシンデレラになりたい。えらいね」って
鏡の自分に許しと褒め言葉を何回も浴びせてください。
必用なのは、自分への許しと言葉のプレゼントです。
今から、シンデレラの生活に頭の中も塗り替えていいんです。
さらに、身体もすべてシンデレラにしましょう。
身体の五感を通じて、すべてを感じる、感動させる
道端の小さな花、感動する景色、美しいものをみたこと（視覚）
小鳥の鳴き声、こころ温まる曲を聴いたこと（聴覚）
心落ち着く香り（嗅覚）
美味しい料理の舌への感動、美味しものを感じる、感動してあげられる（味覚）
お風呂など、身体全体の肌が心地良く感じる、感じている感動（皮膚感覚）
感じたものを感動として、自分をほめる、言葉にして、鏡の中の自分に笑顔で
すると、魔法にかかったように、こころが軽くなります。
小さな感動、感謝で疲れ切った自分を癒すお薬です。
一日３分、１０日間でこころを整えたいあなたへ
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