10月8日（火）こんにちは
木の日
「十」と「八」を組み合わせると「木」の字になることから、選ばれた日。
木造住宅や木の良さを見直すために、木材青壮年団体連合会などが１９７７（昭和５２）年に提唱しました。
また、１０月、１１月は間伐推進強化機関でもあります
木が立派に成長するのは約50年、木を切るのは5分、木も気持ちがあ生物だそうです。あたりまえ自然を大切に考えれる日々でもありますように、
怒りに我慢することと爆発すること、どちらを選びますか、どちらもうつのワナです。
日本人の美徳とされてきた「我慢」でも、それが持続すると、脳が疲弊し、処理するために「爆発」が起こりやすくなります。
でも、せっかく我慢しつづけたのに、「爆発」のために、周囲の関係が崩れることにもなりかねません。
親子関係でも、お子様に怒鳴りつけることありませんか。これを続けると、こどもも委縮し、怒られないための我慢をしてしまいます。また、その我慢が別のところで「爆発」のマネを誘発し、いじめにつながることもあるのです。
「我慢」と「爆発」の二つの方法以外に事を解決する方法をお持ちですか。
とかく、組織でも強い相手には我慢し、相手が弱ければ威圧することが習慣となりがちです。
「我慢」、「爆発」でないお互いが、思っていることを伝えやすい環境を整えることがうつを回避することにもなります。
家庭、組織でも、「我慢させない」「爆発させない」コミュニケーションが必要とされています。
「我慢」「爆発」を感じるときは、自分の気持ちが伝えられない悲しさや寂しさがあります。
相談できる場所、人を確保していくこともメンタルヘルスのセルフケアとしても大切な習慣です。
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