１０月１４日（土）おはようございます😊
「変身」を花言葉に誕生日花
テランセラ(Telanthera)の日👓
秋になると葉が赤くなるアモエナと、黄金色になるベットジッキアナという2種が主です。
「変身」という花言葉は、葉が色づく特徴を表しています。
今日も明るく元気な笑顔で感謝💕
いとしさと切なさと自分の天使を感じて うつ
さて、病で余命がないほとんどの人は、
もっと人生楽しめば、あんなに仕事を
しなければよかったと病院で話すそうです。
うつの改善のヒントがここにあります。
人生の豊かさとは何でしょうか🐱🏍
生きている中で、何が大切で何を選択すべきか、
考える時間ありますか。
仕事、お金にとらわれて、生きてませんか。
それても、地位でしょうか。
他人と比較ばかりしてませんか。
うつになる前に、うつのことを知るだけでも
周囲への対応にも
役にたちます。🤦♂️
ほとんどの人がうつにはならないと
思っていて、うつのワナに入り込んで
しまいます。
一生懸命、働いてきたのに、なぜ、
自分ばかりと考えてしまうワナが
うつの怖さです。
最初は自分を責め、そのうちに
周囲を攻撃してきます。
おかしいなと感じることに一歩おいて、
感じている自分をもう一人の
自分としてみてみる。🤷♂️
第3者の自分をもつことです。
（自分の天使）をイメージしてみる
いつもは自分と他者の関係に
もう一人の自分が自分と相手を
みてみるんです
この感覚を得ることで、うつのワナから
抜け出せやすくなります。
メタ認知という感覚ですが、占いよりも
きちんとした判断をもらえるかな
むしろ、自分の進むべき道を自分で
判断できる感覚です。🤦♀️
演出家のAMさんも辛いときは、ご自身を
空中に浮かべるイメージをすることで
自分の悩みがちっぽけにみえて、心が
ゆるんで辛さから解放されたそうです。
芥川賞を受賞したMさんも、天使でなくまどに
とまるハエをイメージして自分をみる、みつめる
方法を学ばれていました。👀
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