１０月２８日（金）おはようございます😊
「善良な家風」を花言葉に
誕生日花 紫蘇(しそ)の日👓
爽快な香りが人を蘇らせることから、「蘇」の字を当てて紫蘇。
今日も明るく元気な笑顔で感謝💖
さて、うつで初めて病院へ行くとき、
確認すべき薬の効果、副作用
うつは、脳の機能の中で、脳内ホルモン
（神経伝達物質）が分泌されにくくなる
バッテリー切れの状態です。気持ちをなんとか
すぐにしてほしいと思うのですが
急がばまわれです。
特に、不安などを減少させる作用の
「セロトニン」、集中力や積極性などを
高めたり、痛みなどを感じなくするなどの
作用がある「ノルアドレナリン」が
分泌されやすくするお薬かを納得することが
必要です。🐱🚀
及び、脳の疲労感＝緊張を和らげることが
されているかです。
気持ちが先でなく、体力としての脳のバッテリーを
復元させるお薬の理解を
しないと、効かないから服薬を止めることに
つながります。
最近のお薬は副作用も少ないのですが、
最初にきちんと聞いておくことで
服薬を安定させ、辛さの軽減につながります。✨
日本だけが、患者と薬が増えすぎており
かつてはホームページでお薬と休養が一番とされていたのが
薬は必要に応じてと代わり、カウンセリングや精神療法をいれた４つが改善の柱として掲げられています
数年前に厚生労働省から精神安定剤や抗うつ薬は３錠以上ださないように通達がでています
服薬については、カウンセラーはできません、
必ず医師の指示に従って
ください。🙌
ここの信頼関係が築けないと回復がかえって
遠回りになります。
休養と投薬の２つに、最近はカウンセリングと
精神療法がくみあわされて
回復の近道になります。
話せる環境も大切です。
うつの回復を遅らせるのが、孤独感です。
できるだけ、会話ができる相手と時間を
もつことで、抱えている重荷を
共有してもらうことです。🤦♀️
病院の治療だけで、家に閉じこもりだけ
では回復が長引くことが
あります。最初は、休養が大切ですが、
孤独感をもたない環境につなげる
ことも大事な回復のための要素です。
病院でも、臨床心理士さんのカウンセリングを
うけ、医師の診察があると
とてもいい環境になります。
期間があきすぎないように、
医師ともご相談
してみてください。👀
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