3月27日（金）おはようございます。
「希望 」を花言葉に誕生日花
猩猩袴(しょうじょうばかま)の日。
3×９（さ、く＝咲く）＝２７から桜の日
と語呂合わせまで日本さくらの会が認定
花の赤さを大酒飲みの猩々に、
きれいに並んだ葉を袴にたとえて命名。
雪の残る季節に咲くことから、雪割草とも
桜も満開の時期は短くてあっという間
ですね、好きな人もこの季節花のように
去る時期だけど、あの素敵な輝きに感謝。
さて、失恋からたちなおるためには、
ひとりぼっちを感じたとき
失恋うつにならないために
最近のニュースで3Dプリンターで武器まで
作れることには驚きましたが
口癖、3Dは、自分攻撃のワナ
●「でも」
●「だって」
●「どうせ」
例えば、「どうせ、愛されない私」
これは、愛されたい気持ちが満たされないときに
失恋などのストレスがあると、
つい、「どうせ」、とでてしまうのですが、愛されない
ということを認めたくない、悔しい気持ちが出ています。
そして、その口癖が続くと、自分で自分を傷つけて
耐えきらなくなり、ついには、周囲を攻撃し始めます。
すると、周囲の人までもが、攻撃をさけるために
その言葉を発する人を避けてきて、ますます、
愛されないジェットコースターになってしまうのです。
最初は、可哀そうな人だったのですが、自分で自分を
憎くするために、周囲も無意識にさけてしまうのです。
ますます、手を指しのばしてくれなくなるのです。
手を差し出した人に「ほっといて」ってぶつけてしまいます。
ほんとは、「ありがとう」っていいたいはずなのに
感情がみだれているために、右脳が疲れ、判断脳の左脳が
とんでもない行動をおこします。
これが続くと、うつになりかねません。
早めに、このワナをたちきることです。
涙をだしきったら、「どうせ、愛されない」から
「あいされなくても、いいじゃん」って愛されなかった自分
を、認めて、許してあげてください。
勇気がいりますが、「許す」＝「緩める」につながり、
苦しかった気持ちが不思議と徐々に楽になります。
そういう気落ちを明らかにした自分をすなおに
褒める、「〇〇はえらいね」って
できたら、小さなこと、歯を磨いたでも
口をきれいにした自分はえらいねって褒めるのです。
できれば一日５つくらいみつける、ノートに書く。
最初は、違和感があります。鏡に向かって続けていくと
しだいに、気持ちが自己催眠になります。
2，3週間はワナに引きずられやすいのですが、1月をすぎると
薬が効くように、変われます。
人間は、ほめられたい動物です。
そしたらこんどは、「どうせ〇〇は愛されるさ」と
次の行動にうつれるのです。 手を次にさしのばしてくる人には、愛情をかんじられるはずです。
すなおに「ありがとう」ってうけとれる人に
戻れるのです。
3Dを幸せに印刷して変えましょう。
佐世保で私のカウンセリングへの思いをこちらでも応援してください。
一日３分、１０日間でこころを整えたいあなたへ
※無料メルマガ会員募集中 hn@star7.jp へ空メールを。
