2月4日（水）おはようございます。
「控えめな美点」を花言葉に
誕生日花 椿(つばき)の日。
葉に艶があるので艶葉木、
あるいは葉が厚いので厚葉木と呼ばれていました。
それがいつしか「つばき」になったと
静かな花にもいろんな役割があり、
化粧水やうどんの味にも
そんな優しさにも感謝。
さて、うつの方が自死を思いとどまれた時に
考えられていたこと(自死予防のために）
気分を害される思われる方はこの後、
スルーしてください。
身内の方を亡くされた方からの質問
１．死にたいと思うのは、何か発端となる原因が
あるのでしょうか？
（例：不遇な生い立ち、職場での人間関係など。）
それとももっと漠然と、ただ「死にたい」と思うのでしょうか？
２．死にたいと思ったとき、残る家族のことまで考えて
くれるのでしょうか？それとも、
考える余裕もなくなるほど死にたくなるのでしょうか？
３．死ぬことによって現在の苦しみから
解放されることを
考えているのでしょうか？
「死んだほうが楽になれる」ということでしょうか？
元うつの方の声のひとつから（お応え）
１、私の場合は毎日引きこもっていて辛くて・・・でした。
特に発端となる原因はなかったと思います。
もちろんウツになった原因があったのでそれ自体が辛いと
思っていたのも事実です。
人間関係のささいなトラブルも多少は関係あるかもしれませんが。
２、あまり考えている余裕はなかったと思います。
悲しんでくれるかな？程度でした。
３、解放されると思っているからこそ死のうと
したかもしれません。
この苦しみから抜け出せる方法はこの世から
いなくなる、自分を消すことだと思っていました。
※うつになると、孤独です。でも深い干渉は、
重荷にもなります。心配かけるほど自分はダメなんだと
マイナス思考（医学界では、自動思考におちいると言われます）
のワナにかかります。
ですから、早期の気づき、本人も周囲も必要です。
うつは病気でないとの固定観念の
上司や家族もまだまだ多いのも現実です。
つまづいた時は、助けを求める勇気を、
支えてくれる人が
きっといます。
死にたいという気持ち、少しでも話して
ください。一人じゃないって
「バカの壁」の養老先生の新しい本「自分の壁」
でも、自死で困るのは本人よりも
周囲の人たちなんですと……
佐世保で私のカウンセリングへの思いをこちらでも応援してください。
一日３分、１０日間でこころを整えたいあなたへ
※無料メルマガ会員募集中 hn@star7.jp へ空メールを。
