8月10日（日）おはようございます。
「歓喜」を花言葉に誕生日花
合歓木(ねむのき)の日。
英名、シルクツリーとも
歓喜の中で躍動する力、エネルギーに
拍手と感謝。
さて、長く続くストレス、プレッシャーから
恐怖、そしてうつに
弱音を許してくれず、もっと○○しなくちゃいけない、
もっと○○できるよう
にならねばならないと言うような人いませんか。
人間ですから弱音を言いたくなる時もあれば、
前向きに考えられなくなること
もあります。
人間ですからそういう時もあっていいはずです。
人間みな同じでなく、心のレベルが違います。
こころをマイナスからゼロにもっていくことが
カウンセリングの役割で、ゼロから１００という
可能性を伸ばすものがコーチングの世界です。
しかし厳しい人にそれを許してもらえず、
まるでマイナスが弱いことのように、
また甘い考えのように言われてしまい、
そしてもっと○○しなくちゃいけない、
もっと○○できるようにならねばならないと
言われてしまうと、そう思う自分
がまるで未熟だったように思えてしまうことがあります。
弱音がでてきてしまう自分を嫌い、
そして弱音をはけなくなり、もっと○○し
なくちゃいけない、もっと○○できるように
ならねばならないと過度に自分に
プレッシャーをかけていると心が疲れてしまいます。
過度に思い込みすぎて
眠れないほどになったり、睡眠が浅くなるとき
は、判断ができないほど脳が疲れている
ときでSOSのサインです。
人間ですから弱音を言いたくなる時もあれば、
前向きに考えられなくなること
自分のこころのレベルを確認すること、
他人に
自分のレベルを強制してないかを客観的に
みることができているかが鍵になります。
親子関係でもこどもをたくましくあってほしい
と願うあまりに道を間違うことがあります。
あまりにも強要されるときは、自分が弱っているのか
が、わからず自分を責めるワナにはいらないことです。
プレッシャーをはねのける力がないときやそれが
恐怖感となってきているときは、心も身体も疲弊
しているサインときづくことです。
適度なストレスを感じることは人間にいい刺激を
与えますが、ストレスがプレッシャーそして恐怖になり
つつあるときはそれを避ける勇気を忘れないでください。
カウンセリングとコーチングのさじ加減、意識
してみてください。
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