２月２６日（水）おはようございます
「希望、まさかのときの友、慰め」の花言葉が誕生日花の
スノードロップの日。カトリックの行事で飾られることが
多い花
友達や、周囲のサポートは大切ですよね、友だちに感謝。
さて、サポートとして、うつの人の回復に喜ぶこと、迷惑なこと
昨日の続き２と３
■回復への近道の大きなこと・・・２
沢山褒めてあげること。
後ろ押しをしてあげること。
うつの悪循環として、
「これをしなければいけない！」という時に
弱気に負けてできず、
自信をどんどんと消失してしまう、
という傾向があります。
なので、
些細な事でも「相手が何かできた事」に対して
お褒めの言葉が入ると自信もついて来て、
弱気が少しずつ強気に変わっていきます。
■どこまでが迷惑・・・３
コミュニケーションを取りづらい状態なのに、
必要以上にコミュニケーションを迫られた時が
迷惑で重荷になります。
うつを心配してくれて、
「笑うといいらしいよ」とか
「どこどこ連れていってあげる〜」とかも
ありがた迷惑になります
嬉しくもあるのですが、精神が磨り減って
逆に迷惑を感じてしまったという変な話です。
笑えといわれてもまず、笑えと言われて
笑う事ってかなり難しいのです。
また、「連れていってあげる」と半強制的に
なっていたところが迷惑になってしまいます。
ただでさえ余裕無く自分のペースで行動したいところを、
相手のペースも入ってくるので逆に疲れてしまったのが
迷惑になってしまうことがあります。
治療はあせらないこと、時間がかかるもの、うまく
休養させ、つかれきった脳の緊張をとることが一番の
ポイントです。
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