11月2日（土）おはようございます。
2004年東北楽天ゴールデンイーグルスのプロ野球参入が承認された日。
東北地方初のプロ野球球団
今日の日本シリーズの行方は？ 巨人ファンの方も、いづれにしても
選手のプレイが夢をつないでくれる日になりますように、
[[ さて、うつはぶり返しがある病とされています。]]
風邪みたいに、ウィルスがでていく回復感の感じではないのです。
のびきったゴムバンドを元に戻すようなものです。脳が様々なことを考え
すぎて、疲労しているのです。
意識の上では何ともなかったのに、無意識で精神的ダメージをうけて
急にダウンするこも脳の疲労によるものです。
大丈夫かなと思えても、急な元気回復と思い、仕事の遅れを取り戻そう
とかするとぶり返します。
少し良くなってきた時に 落ち込む自分、不安な自分、情けない自分、
全く自信がもてない自分を感じてしまうことがあります。
不安や情けなさは変えられないかも知れないけど、経験は良くも悪くも財産だと
考えてみることも試してください。
うつになってしまったけど、うつにならなければわからなかった自分があって
今があるって。
今、世間も不況で暗い話ばかりです。でも生きてる事で過去や今や未来を
どんな感情であれ感じる事ができているし、これからもそうです。
うつは、一人ではなかなか回復が難しいと言われています。数年前まで
は、休養と投薬だけが言われてましたが、現在の指針では支えてくれる人に
辛さを聞いてもらったり、共感してもらう、うけとめてもらうだけで楽に
なるとされています。
その上で、自分にあいそうな精神療法を試されることをお勧めします。
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