前にも紹介したが「一週間で自己変革『内観法』の驚異」（石井光…著）…講談社を久々に読み直した。
少年院などの矯正プログラムにも入れられ、受講した少年の再犯率が下がるという結果を出しているそうだ。テレビでもドラマ化された。
心が落ち着かない時、自分の位置が定まらない時は、心理学的にも、幼い頃の出来事が後からの行動に影響を表すのが言われている。
この内観法は、「人にしてあげたこと」「人にしてもらったこと」「人に迷惑をかけたこと」をまずは、両親や兄弟そして関わりのある人に焦点をあてて、小学校入学前、低学年、高学年、中学校、高等学校、そして今と区切って記憶を呼び起こす訓練だ。
私も再度挑戦して、心の平安を取り戻したい。
さて、今日も雨。突風とかで、今月2本も傘を駄目にした。今は、まだ台風の影響はなさそうだが、備えにカッパと長靴（小学生以来）を散歩用に買った。
