有田秀穂（著）…サンマーク出版
ストレスを消すには、セロトニンを体内（頭）で増やし、涙を流すことと書いてある。
セロトニンは、うつの自然薬とも言われている。これにリズムよく呼吸を取り入れ、できれば涙を流せるとストレスを流すことができるそうだ。
そういえば、感動するものが少なくて、涙を流すことも少なくなっているように感じる。
昨晩、久々にテレビ映画を観た。「HACHI」、アメリカ版「忠犬ハチ公物語」だ。
ご主人が職場でなくなっても９年間毎日、ご主人が帰ってくるのを駅で待ち続けるハチの姿に涙を久々に流した。
