有田秀穂（著）…サンマーク出版 ストレスを消すには、セロトニンを体内（頭）で増やし、涙を流すことと書いてある。 セロトニンは、うつの自然薬とも言われている。これにリズムよく呼吸を取り入れ、できれば涙を流せるとストレスを流すことができるそうだ。…
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