鄭雄一（著）…WAC
人間、長生きをしたいと願う反面、こんな生活はいやだと死の願望をもつことがある。
さて、この本では、長生きする方法として、骨を丈夫にする方法が書かれていた。バランスのいい食事を基本として、一日に歩く距離が長い人ほど、死亡率が低いというデータを示されていた。
特に、タバコはアウトで、サプリメントも疑問をなげかけている。
昨年母親は、大腸の手術をした。その後、リハビリもままならなくて、今は介護老人施設にはいることになった。施設には、大半が歩行困難な人ばかり入所している。
また、親戚の叔父も今年春に同じように大腸の手術を受けたが、大好きなゴルフがしたいと病院でも歩き続け、今ではゴルフを再開している。
やはり、歩くことに目標があれば、元気になれるんだと思った。
