…待たされてイライラするというのは、「自分の時間が無駄になっている」と思っているからです。その時間が有効に使えればイライラしません。例えば、読みたい本を読むとか、書きたいメールの返事を書くとか。でも、その準備もしてませんし、例えば運転中はほかに神経を回しては事故の元ですから、それもできません。ですから、有効に使いたいのだけれど使えないわけです。で、イライラする。…中略… 認識をこう工夫します。「緩やかに拘束された時間」というのは、逆から見れば「緩やかに解放された時間」でもあります。半分拘束されているが、半分は自由と言ってもいいです。ですから、この時間帯を、「セミ休憩」と認識します。…中略…本休憩のように完全にくつろぐわけにはいきませんが、セミ休憩はセミ休憩なりにくつろげます。
けっこう待ち時間はいつもイライラさせられていた。頭の切り替えに挑戦してみよう。
