４月２４日（金）おはようございます。
「集い」を花言葉に誕生日花
群雀(むれすずめ)の日。
英国名は、チャイニーズ・ピー・ツリー(中国生まれの豆の木)。
週末からそろそろGWの準備かな
静かなところもいいけど、時には競争心で
ワクワクする集いの場所にも感謝。
さて、病で余命がないほとんどの人は、
もっと人生楽しめば、あんなに仕事を
しなければよかったと病院で話すそうです。
うつの改善のヒントがここにあります。
人生の豊かさとは何でしょうか
生きている中で、何が大切で何を選択すべきか、
考える時間ありますか。
仕事、お金にとらわれて、生きてませんか。
それても、地位でしょうか。
他人と比較ばかりしてませんか。
うつになる前に、うつのことを知るだけでも
周囲への対応にも
役にたちます。
ほとんどの人がうつにはならないと
思っていて、うつのワナに入り込んで
しまいます。
一生懸命、働いてきたのに、なぜ、
自分ばかりと考えてしまうワナが
うつの怖さです。
最初は自分を責め、そのうちに
周囲を攻撃してきます。
おかしいなと感じることに一歩おいて、
感じている自分をもう一人の
自分としてみてみる。
第3者の自分をもつことです。（自分の天使）
いつもは自分と他者の関係に
もう一人の自分が自分と相手を
みてみるんです
この感覚を得ることで、うつのワナから
抜け出せやすくなります。
メタ認知という感覚ですが、占いよりも
きちんとした判断をもらえるかな
むしろ、自分の進むべき道を自分で
判断できる感覚です。
私のメルマガで11日目以降に紹介してます
佐世保で私のカウンセリングへの思いをこちらでも応援してください。
一日３分、１０日間でこころを整えたいあなたへ
※無料メルマガ会員募集中 hn@star7.jp へ空メールを。
