12月１０日（水）おはようございます。
「不変 」を花言葉に誕生日花
コニファー（conifer）の日。
小さな木でも、元気に育つ様は
頑張ってるねって声をかけたくなりますね
近くに頑張っているひとへ感謝。
さて、サポートとして、うつの人の回復に
喜ぶこととは
■回復への近道の大きなこと
沢山褒めてあげること。
後ろ押しをしてあげること。
うつの悪循環として、
「これをしなければいけない！」という時に
弱気に負けてできず、
自信をどんどんと消失してしまう、
という傾向があります。
なので、
些細な事でも「相手が何かできた事」に対して
お褒めの言葉が入ると自信もついて来て、
弱気が少しずつ強気に変わっていきます。
本人は、頑張ってもがんばっても動かない
空回りでも、何とかしたいと頑張ってしまうの
です。
理解してもらえないことがとてもつらいのです
否定されると崖から突き落とされるようなそして
無気力感が増してしまうのです。
本当は、それでも「頑張ってるね」って、現在進行形
で気持ちをとらえてもらえると、何もできなくて
罪悪感が軽くなるのです。
「頑張って」でなく、「頑張っているね」です
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