６月２７日（金）おはようございます。
無理して働くことよりも、週末などに
身体と心の癒しのプレゼントをする勇気にも感謝。
さて、悩みのほとんどが、今現在より以前の過去の出来事
へのこだわり、引きづり
トラウマのワナです。
そのワナをたちきり、これからの未来で頭の中を
うめることに切り替えると
悩みは忘れてしまい、消えていくのです。
過去は、小鳥のようにとびたたせ
手放すこと＝「許す」こと＝こころを緩めること
過去と他人は変えられないと明らかにして
未来を見つめることを自分に許せることです。
例えば禁煙できない人が夢の力で禁煙もできました。
今の問題を夢で解決（奇跡の質問法）
今の問題を解決したい時に、その問題が
解決したらどんなことを体験できるか
イメージ（夢）を強くしてみて、
できれば書き出してみてください。
見えるもの、その時に味わえる体感など、
とにかく強くです。（視・聴覚、嗅覚、味覚、
皮膚の感覚＝五感）想像してその感覚
はこんなものだろうと・・・
次に、そのイメージしたものが現実に
するために、何をするか自分に問いただして
みます。
すると解決のためのヒントをみつける近道が
ひらめいたり、みえてきます。
禁煙したい人が、健康や家族の笑顔を想像できた
とき、では今何をすべきかとの問いをいれることで
、禁煙という答えをだされました。
シンガーソングライター小田和正さんの
「優しい雨」の歌詞の中に、
＜もう少しだけ自分を許せばやるせない想いから
解き放たれてかわいた毎日が変わる＞
とあります。
これはこころの薬になります。
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