5月2日（金）おはようございます。
「愛の最初の感情、青春の喜び」を花言葉に
誕生日花 ライラックの日
新しい環境で、初恋の時期かな、
新緑にも、魅かれる季節に感謝。
さて、パートナーの突然の死などで
うつにならないように、
涙とハグでうつを軽減するヒント
「サンタさんへの手紙」
昨日紹介した「犬から聞いた素敵な話」
（東邦出版…山口花＜著＞）
の第11話にご主人を交通事故で亡くし、
ふさぎこんでいたお母さんの話が
第10話にあります。
ストレスとなる日常のいらだち度
という指数があるのですが、
配偶者の死が結婚の準備などの
ストレスを５０とすると、
その倍の１００とされています。
このお母さんもショックのあまり、
突然、お皿を割ったり、
大声で叫んだり、そしてひきこもるように
なられました。
この年に保育園に行くようになった
おこさん、ゆきちゃんも幸い、
お婆ちゃんのフォローで、ごはんも
食べることができました。
そして、保育園で、ひらがなを
習うようになると、
必死に勉強を重ねました。
そして、お手紙を書いて、
サンタさんに渡してとお婆ちゃんに
手紙を託しました。
その手紙には、「さんたさん
おもちゃは いっこもいらないです
ままが げんきになる おくすりをください
どうか おねがいします」
と書かれてありました。
その手紙を見たお母さんは、
涙がかれるまで泣きました。
涙には、過去を洗いながす効果が
あると言われ、
最近、涙活というイベントも
開催されてますね。
こどもには、こどもの感性が
あり、病気を癒す純粋なこころを
もっています。
人は、30秒間、ハグすると、
辛さを軽減することができます。
ハグできる人、涙を流す機会、
相談できる相手をいつも確保
しておくことが、うつを回避する力になります。
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