約半年ぶりにリハビリ投稿します。病気ということでなく、身内との死別とかでまだまだ、後処理が残っていますが、早く復帰できるようにしたいと思います。
彼氏との付き合い方でご相談を受けました。彼から、電話で暴言がきてどうしたらいいかわからないとのことでした。
クライアントの了解をいただき、電話カウンセリングのあとのアフターメールでのやりとりから、一部をコピーさせていただきました。
こんばんは。お忙しいところ、お返事ありがとうございます。中坂先生のメールの内容が心にストンと落ちました。
１、気づく「こういうことがあったからイヤだったのよね、一方的に私だけが悪かったわけでないし・・・。しかたなかったよね」と自分の気持ちをわかってあげます。
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こういうこと、していなかったと思います。きっと今までもイヤなことが沢山あったとおもうのですが、彼のことばかりに目を向けて、自分の気持ちを理解しようとしていませんでした。
２、「これからどうしたらいいか、落ち着いて考えようね。大丈夫よ、だいじょうぶよ〜」優しく自分に声かけをして、落ち着いて考えてみます。
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いつもワタワタして、落ち込んで、彼の言動の意味ばかり考えていました。自分がどうするべきか、自分主体で考えていませんでした。
３、「きっといい考えが浮かぶよ。きっとうまくいくよ。だいじょうぶ」とさらに優しく自分を勇気づけてください。
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はい、自分を勇気づけてみます。
以下の内容(共依存について）は私たちに酷似していて、驚きました。・・・・・＜省略＞
