あけましておめでとうございます。
今まで、むさぼるように、うつに関する本を読んできたが、この本は、その集大成ともいうべき本に出会ったように感じられた。
認知療法も取り入れ、信じなくても治りますよという宣伝文句を信じて本のテクニックを実践してみようと思った。
カバーの表書きから
「自分のやり方に自信が持てない…」「モチベーションがあがらない…」「自分が本当にやりたいことがわからない…」「上司が自分のことを理解してくれない…」
多くの人が抱える悩みや問題の根本には、感情や思考がクリアになり、新たなアイデアや行動が生まれてくるのです。
