アルボムッレ・スマナサーラ（著）…サンガ新書
まえがきより
「誰の心も病んでいます」お釈迦さまはそうおっしゃいました。
「あなたの心は病気ですよ」と言うのです。
「だからこそ、心をきちんと育てなさい」と。
それだけではありません。
心を乗り越えることで、この上ない幸福に至ると説きました。
本書は、心を科学し、知り尽くしたブッダによる
「心の取扱説明書」です。
「怒らないこと」「おこらないこと２」から心の治し方を説いた本。
そして、ブッダの説く心を治す瞑想法が紹介されている。
心が苦しい瞬間は、この瞑想法を利用してみよう。抜粋すると
私は幸せでありますように…私の親しい人々が幸せでありますように
…生きとし生けるものが幸せでありますように…私の嫌いな人々も幸せでありますように…
自分の幸せを願うことはだれでもできる。しかし、私の嫌いな人の幸せを願うことは、怒りと戦うことにもなるのだが、実践することでお釈迦さまは必ず治ると説いてある。
