閉塞感が充満する中、日本では１２年連続で自殺者が３万人を突破しています。今の日本はとてもいきづらくなっていますが、うつにむかいそうな重い気分、暗い気持ちを切り替えて、前向きに生きるにはどうすればいいのか。すぐにネガティブ思考に陥ってしましそうな時代の「今をいきる力」を、１０のヒントとしてまとめました。過去や将来の不安に囚われずに、ネガティブな気分をカンタンに捨て去る。瞬間瞬間を大切にすることで、心がフッと軽くなる方法についてアドバイスしていきます。
精神科医の臨床に携わる中から書かれた文書の一つ一つは、納得できるものが多い。「苦しみや悲しみにも、必ず終わりがある」ことを悟るだけでずっと楽になるらしい。つまり、「幸福なこともまた過ぎ去るもの」という生きていくうえで何度も経験していることを改めてかみくだいてカウセリングをうけているような心地にさせてくれる本です。
