久々にカウンセリングがわりにタイトルにひかれこの本を読んだ
「ほら、また、そんなひどい言い方をする。平気で人を傷つける。それが、たえられないんです。二度と、言わないでください」
自分を守るために不当な関係性を打破するために自分を責める人に言おうと著者は言い切る。
うつのことは書いてないけど「悩みぐせ」に効く本という案内のとおりビタミン剤になった。
責められても、そう感じさせた自分が悪いから自分を変えようとこころに叫んでうつと戦っています。我慢するわけでもなく、自分を客観的にみることができる訓練が自分には必要な気がする。
