今日は、朝から体が動かない。お昼まで寝て、実家の部屋の整理だけ出かけた。昼食も３時になってしまった。
帰ってから“６人に１人がかかるうつ病”を体験した芸能人から実態を学ぶきっかけ…をビデオで観た。「あたたかい無関心」が周囲の人がとるべき接し方とあった。確かに何か情緒不安定な状況にあるので、イライラが高まる。静かな気持ちがほしいのに、バイクの爆音もなぜかうっとうしい。克服するのに認知療法や行動療法が必要だとの話しがあった。だが、今は何もしたくない。
夕方、ソラナックスを飲んで一眠りした。
