うつからの脱出（日本評論社「下園壮太」著）

うつ休職復帰まであと１８日だ。様々な「うつ」に関する本を読んでいるが、今のところこの本が、私にはうつの状況・状態を表現してあると思う。例えば「人を見極める能力を持つ」。「７対３でいこう」など、一般に知られている認知療法だけを信じるのでなく、その一歩手前を後押ししてくれているような本だった。