１２月２１日（水）おはようございます😊
「自由自在」を花言葉に
誕生日花 プロテア(Protea)の日👓
南アフリカ共和国の国花に指定されています。
大阪の花博では、オーストラリアから出展されて人気を博しました。
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝💖
人を呪わばストレス、熱中症 うつ 五月病？ やる気は,さていつもない
急にやる気がない、いつも五月病？、
それともうつ、心のトラブルのサインにあなたは
気付いてあげれますか
うつになる時、自分で分かるかどうかですが
気分障害のほかに睡眠障害や食欲低下など
目に見える(?)身体症状が
出てくるとうつかな？
と思います。
急に何でやる気が出ないのだろう、
身体が何となく重い。
怠けているんだと思ってしまします。🤷♀️
春の人事異動や就職、進学などの大きな
ライフイベントが終わることにより、次の
モチベーションが継続されず、身体が疲れを
出しやすくなるのです。
また、急に体が運動もしていないのに
こわばったり、
お腹の調子も悪くなり、うつを疑うよりも
身体の病気を疑いがちです。
まずは、ストレスなどの緊張感から
自律神経の動き、交感神経がはいりっぱなし
なのです。
それをおさえる副交感神経がうまく働かなく
なっているのです。🐱🚀
これもうつによる脳の緊張により、体の一部が
緊張をおこすようです。
人間が本来もつ防衛本能が働きだします。
防衛本能が、怒りになると、身体からノルアドレナリン
が分泌されてしまい、身体が震えるほど緊張がピークに
なり、得体のしれないモヤモヤ感圧迫感に
襲われます。いわゆる体内毒素です。
そのあと、けだるい疲れがきます。
それまで何ともなかったのに、なんとなく起きれない、
何ともいえない不安、何が不安なのかもわからない
起きているのに頭が眠っているのか、
宙にういた感じをうける人もいます。✨😂
今度は出すぎると、やる気に脳内伝達物質を切りますので
薬を飲んでも効かなくなるのです
うつかも？と思い出してからもなかなか受診が
決断できないものです。🤦♀️
熱はない、顔いろも悪くない、でも、
こころがそわそわする感覚もうつになるサイン
であることが多いようです。
うつはひどくなると自分で受診することも
出来なくなります。
行動力がなくなるのです。
怪しいな?とお思いでしたら
目安として2週間も続くなど
早いうちに受診されることを
お勧めします。
うつも早期発見、早期治療が大事です。
何でもなければ安心出来ますし。
お薬は痛みどめみたいに一時的なもの
長期的には、傷ついた感情をいやすことへ
優しく目をむけることです。👀
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