11月5日（木）おはようございます。
「華美」を花言葉に
誕生日花 コルチカム(Colchicum)の日
葉は花の後に生長し、机の上に置いておいても華麗な花を咲かせる不思議な球根植物です
今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝
さて、うつの方が自死を思いとどまれた時に
考えられていたこと(自死予防のために）
気分を害される思われる方はこの後、
スルーしてください。
2020年 コロナの渦の中、身近に感じていた著名人が
自死を選択されました
私の友人も春に、選択されて身近であったため
心ひきさかれる思いをしました
友達は、嫁ぎ先でうつと診断され、実家に子供と
戻ってきていたのですが、お子さんを連れ去られて
死にたいとご主人に訴えられたらご主人に
「一人で死ね」とまで言われ、絶望のあまり
なくなり自死というよりも他殺ではないかと
思います
お母さんから連絡があったときは、救急車の中で
コロナの影響か、病院も1時間以上も決まらず
助けられた命も助けられなかったのです
多くの身内の方を亡くされた方からの質問
１．死にたいと思うのは、何か発端となる原因が
あるのでしょうか？
（例：不遇な生い立ち、職場での人間関係など。）
それとももっと漠然と、ただ「死にたい」と思うのでしょうか？
２．死にたいと思ったとき、残る家族のことまで考えて
くれるのでしょうか？それとも、
考える余裕もなくなるほど死にたくなるのでしょうか？
３．死ぬことによって現在の苦しみから
解放されることを
考えているのでしょうか？
「死んだほうが楽になれる」ということでしょうか？
元うつの方の声のひとつから（お応え）
１、私の場合は毎日引きこもっていて辛くて・・・でした。
特に発端となる原因はなかったと思います。
もちろんウツになった原因があったのでそれ自体が辛いと
思っていたのも事実です。
人間関係のささいなトラブルも多少は関係あるかもしれませんが。
２、あまり考えている余裕はなかったと思います。
悲しんでくれるかな？程度でした。
３、解放されると思っているからこそ死のうと
したかもしれません。
この苦しみから抜け出せる方法はこの世から
いなくなる、自分を消すことだと思っていました。
※うつになると、孤独です。でも深い干渉は、
重荷にもなります。心配かけるほど自分はダメなんだと
マイナス思考（医学界では、自動思考におちいると言われます）
のワナにかかります。
ですから、早期の気づき、本人も周囲も必要です。
うつは病気でないとの固定観念の
上司や家族もまだまだ多いのも現実です。
つまづいた時は、助けを求める勇気を、
支えてくれる人が
きっといます。
死にたいという気持ち、少しでも話して
ください。一人じゃないって
「バカの壁」の養老先生の新しい本「自分の壁」
でも、自死で困るのは本人よりも
周囲の人たちなんですと……
日本の自死対策について私が思うことは明日にでも
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜相談窓口＞
●厚生労働省
こころの健康相談統一ダイヤル（電話をかけた所在地の公的な相談機関に接続）
0570-064-556
0570-783-556 午前１０時～午後１０時
フリーダイヤル（無料）
0120-783-556 毎月１０日午前８時～翌日午前８時
毎日１６時～２１時（６月２０日～）
●インターネット相談
一般社団法人日本いのちの電話連盟のホームページから
一般社団法人 社会的包摂サポートセンター
よりそいホットライン https://www.since2011.net/yorisoi/
0120-279-338 年中無休２４時間
FAX（通話による聞き取りが難しい方）
0120-773-776
●認定NPO法人 国際ビフレンダーズ東京自殺防止センター
03-5286-9090 年中無休20：00～深夜2：30
※月曜日22：30～深夜2：30
※火曜日17：00～深夜2：30
●一般社団法人 日本臨床心理士会
03-3813-9990 祝日を除く
毎週金曜日9：00～12：00
月曜～金曜日19：00～21：00
（1回30分を目途に）
●NPO法人 自殺対策支援センターライフリンク
いのちと暮らしの相談ナビ(生きる支援の総合検索サイト）
http://lifelink-db.org/common/
地域の相談窓口 https://jssc.ncnp.go.jp/soudan.php
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜自死遺族の方へ＞
●認定NPO法人 グリーフケア・サポートプラザ
自死遺族傾聴電話（悲しみの傾聴）
03-3796-5453 毎週木曜日、土曜日 12：00～16：00
●NPO法人 全国自死遺族総合支援センター
自死遺族相談ダイヤル（自死遺族のための電話相談）
03-3261-4350 毎週木曜日、日曜日 11：00～19：00
●FAX・メールによる自死遺族のわかちあいと相談
FAX:03-6908-3795
メール：wakachiai@izoku-center.or.jp
●自死遺族支援弁護団
全国自死遺族法律相談ホットライン（弁護団の弁護士が直接対応）
050-3786-1980 毎週水曜日（祝日を除く） 12：00～15：00
弁護士法人ライフパートナー法律事務所内、自死遺族支援弁護団事務局
（ホットラインの受付時間以外の相談）
06-6949-8277 毎週月曜～金曜日（祝日を除く） 9：00～18：00
Eメールでの相談
手紙での相談
〒530-0047
弁護士法人ライフパートナー法律事務所内、自死遺族弁護団事務局
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